「チアシードで意識高い系ダイエット。」

先日の健康診断の結果で、中性脂肪の値がとんでもないことになっていたので。
ダイエット…というか、さすがに食生活を改善せねば。
昼はほぼ毎日カップラーメンだし、夕食は主食がビールなもんで。

なんか流行ってるらしい、チアシード…試してみることに。

水分を含んで種が膨らむから、少量で満腹感が得られる…という話だったけど、別にこれで腹いっぱいにはならないな。
朝、チアシード混ぜたヨーグルトのみにしたら、昼飯前には腹グーグー鳴ってるよ。

おやつもコーヒーと菓子パンから、りんごにしてみてる。
…続かないだろうなあ。